Trygg samtalsterapi där du står i centrum
✨ Sonefors KBT & Utbildning – KBT med fokus på dig!
Letar du efter en samtalsterapeut i Upplands Väsby som möter dig där du är – både i livet och geografiskt? Jag heter Thomas Sonefors och erbjuder samtalsterapi med inriktning på KBT (kognitiv beteendeterapi), i Upplands Väsby eller online. Oavsett om du vill arbeta med stress, oro, nedstämdhet eller livsförändringar, möter jag dig med lyhördhet och beprövade metoder. Terapin är individanpassad och fokuserar på att ge dig konkreta verktyg för att må bättre – både i vardagen och på lång sikt. Välkommen till en samtalspartner som lyssnar, stöttar och hjälper dig skapa förändring.
070-781 72 50
Parterapi, samtalsterapi & coaching!
Vad jag erbjuder?
Erfarenhet, trygghet och personligt engagemang
Varför ska du välja mig som din samtalsterapeut i Upplands Väsby?
Som samtalsterapeut i Upplands Väsby med flera års erfarenhet av KBT erbjuder jag en trygg plats för reflektion, förändring och personlig utveckling. Oavsett om du föredrar samtalsterapi online eller på plats, möts du av ett professionellt och empatiskt bemötande. Jag utgår alltid från dina behov – vi arbetar med det som är viktigt för dig, i din takt. Terapin bygger på metoder som fungerar och ger resultat. Min roll är att guida dig till insikter, strategier och nya perspektiv som hjälper dig vidare i livet. Hos mig får du terapi med tydligt mål, struktur och respekt.
🎯 Terapi med tydlig riktning
Hos mig får du samtalsterapi med struktur och mål – vi arbetar mot konkreta förändringar som gör skillnad i din vardag.
🧠 Erfaren KBT-terapeut
Med flera års erfarenhet inom KBT får du beprövade metoder anpassade efter dig – alltid med fokus på långsiktig utveckling och resultat.
En trygg väg mot förändring och självkännedom
Hur fungerar det att boka samtalsterapi hos mig?
Att ta kontakt med en samtalsterapeut i Upplands Väsby ska kännas tryggt och enkelt. Hos mig, Thomas på Sonefors KBT och utbildning, får du ett personligt bemötande från första stund. Du kan boka tid via telefon, mail, Bokadirekt eller kontaktformulär.
Vi börjar alltid med att tydliggöra vad du vill ha hjälp med. Tillsammans formar vi en väg framåt, oavsett om det handlar om individuell samtalsterapi eller strukturerad KBT. Jag arbetar både på plats och erbjuder även samtalsterapi online.
Välkommen att höra av dig – du är inte ensam, och du behöver inte ha alla svaren från början. Det räcker att du tar första steget.
📞 Kontakt
Boka tid via telefon, mail, BokaDirekt eller via kontaktformulär – som samtalsterapeut i Upplands Väsby återkopplar jag snabbt och hjälper dig vidare.
🗣 Första samtalet
Vi pratar om vad du vill ha hjälp med och vad du hoppas uppnå. Här får du möjlighet att känna in om samtalsterapi känns rätt för dig.
💬 Samtalsterapi
Vi påbörjar individuell samtalsterapi eller KBT – på plats eller online. Jag arbetar strukturerat utifrån dina behov och önskade mål.
✅ Efteråt
Du får möjlighet till reflektion och fortsatt stöd. Jag erbjuder uppföljning efter avslutad terapi om du önskar fortsätta din utveckling.
FAQ – Vanliga frågor
Vanliga frågor och svar om mig och samtalsterapi!
Vad är KBT och hur fungerar det?
KBT står för kognitiv beteendeterapi. Det är en praktisk och målinriktad metod där vi jobbar med att förändra tankar och beteenden som påverkar ditt mående.
Vem kan gå i samtalsterapi hos dig?
Jag tar emot både ungdomar och vuxna. Du behöver inte ha en diagnos – alla som vill ha stöd eller utvecklas är välkomna.
Erbjuder du samtalsterapi online?
Ja, jag erbjuder samtalsterapi online för dig som vill ha flexibilitet eller bor utanför Upplands Väsby.
Vad kan jag få hjälp med i terapin?
Vanliga teman är ångest, stress, självkänsla, relationsproblem, livskriser och oro. Vi anpassar terapin efter dina behov.
Hur många gånger behöver man gå?
Det varierar. Ibland räcker några träffar, andra gånger behövs längre stöd. Du bestämmer själv hur många gånger du vill gå.
Hur lång är en session?
Via min BokaDirekt-profil kan du själv välja bland olika alternativ gällande både samtalstid och längd på samtalet, utifrån vad som passar dig bäst.
Är samtalen tystnadspliktiga?
Ja, som samtalsterapeut har jag full tystnadsplikt. Det du berättar stannar hos mig.
Vad kostar det?
Aktuella priser hittar du på BokaDirekt-profilen. Vi erbjuder även flera betalningsalternativ, såsom Swish och faktura via Qliro.
Om mitt arbetssätt, bakgrund och värderingar
Om mig – Jag heter Thomas Sonefors och är samtalsterapeut i Upplands Väsby
Jag driver Sonefors KBT och utbildning och arbetar som samtalsterapeut i Upplands Väsby, med fokus på att skapa meningsfull förändring. Jag är utbildad inom KBT och använder beprövade samtalsmetoder som hjälper dig att förstå, hantera och påverka ditt liv på ett positivt sätt. I min praktik arbetar jag med både individuell samtalsterapi och samtalsterapi online, så att du kan få det stöd du behöver – på det sätt som passar dig bäst. Jag tror på relationen mellan terapeut och klient som en nyckel till utveckling, och jag strävar alltid efter att skapa en trygg och tillitsfull samtalsmiljö.Utöver individuell terapi erbjuder jag även företagshälsovård, med fokus på att förebygga ohälsa och stärka psykiskt välmående på arbetsplatsen.
Personligt bemötande
Flexibel samtalsform
Evidensbaserad KBT
Ta steget mot ett bättre välmående – Hör av dig redan idag!
Jag återkopplar snabbt – din samtalsterapi börjar med ett hej
Har du frågor? Fyll i formuläret!
Är du nyfiken på samtalsterapi i Upplands Väsby eller vill veta mer om hur KBT kan hjälpa just dig? Kanske undrar du hur samtalsterapi online fungerar i praktiken? Oavsett fråga – fyll i formuläret så återkopplar jag personligen inom kort. Jag berättar gärna mer om mina tjänster, tillgängliga tider och hur vi kan påbörja din resa mot förändring. Det första steget behöver inte vara stort – ibland räcker det med att våga ställa en fråga. Välkommen att höra av dig!